Други

Чипс от зеле с Пармиджано-Реджано


Съставки

  • 1 китка зеле
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 1/2 чаена лъжичка чили на прах
  • 3 супени лъжици сирене Пармиджано-Реджано

Упътвания

Загрейте фурната до 350 градуса F.

Отстранете стъблата на зелето с нож, след което нарежете зелето на парчета с размер на хапка. Измийте зелето и го подсушете в преса за салата или с хартиена кърпа.

Поръсете зелето със зехтин, сол, чили на прах и поставете върху тава за печене.

Печете зелето за 10 минути, докато ръбовете му покафенеят, но не загорят.

Извадете от фурната, оставете да се охлади за 2 минути и поръсете със сирене.

Хранителни факти

Порции 2

Калории на порция204

Еквивалент на фолиева киселина (общо) 148 µg 37%

Рибофлавин (В2) 0,2 mg 13,9%


Чипс от зеле с пармиджано -реджано - рецепти

Класически
1. Загрейте фурната до 300 градуса F.

2. Поставете зелето в найлонова торбичка с капацитет 2 галона. Добавете маслото и разклатете и масажирайте зелето, за да покриете изцяло всяко парче. Подправете със сол и черен пипер и разклатете отново.

3. Разстелете зелето на един слой върху 2 големи листа за печене. Печете, докато листата станат хрупкави, 22 до 26 минути. Ако някои листа останат гъвкави (за разлика от хрупкавото хрупкане), върнете ги във фурната за още 2 минути. Оставете да се охлади напълно, преди да го прехвърлите в купа за сервиране или контейнер за съхранение.

Италиански стил
4. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте листата със сиренето и кедровите ядки, докато се включат равномерно.

Морска подправка
5. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. След като подправите зелето със сол и черен пипер, добавете подправките от морски дарове и кайен в торбата и масажирайте в листата. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте с лимоновата кора.


Чипс от зеле с пармиджано -реджано - рецепти

Класически
1. Загрейте фурната до 300 градуса F.

2. Поставете зелето в найлонова торбичка с капацитет 2 галона. Добавете маслото и разклатете и масажирайте зелето, за да покриете изцяло всяко парче. Подправете със сол и черен пипер и разклатете отново.

3. Разстелете зелето на един слой върху 2 големи листа за печене. Печете, докато листата станат хрупкави, 22 до 26 минути. Ако някои листа останат гъвкави (за разлика от хрупкавото хрупкане), върнете ги във фурната за още 2 минути. Оставете да се охлади напълно, преди да го прехвърлите в купа за сервиране или контейнер за съхранение.

Италиански стил
4. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте листата със сиренето и кедровите ядки, докато се включат равномерно.

Морска подправка
5. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. След като подправите зелето със сол и черен пипер, добавете подправките от морски дарове и кайен в торбата и масажирайте в листата. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте с лимоновата кора.


Чипс от зеле с пармиджано -реджано - рецепти

Класически
1. Загрейте фурната до 300 градуса F.

2. Поставете зелето в найлонова торбичка с капацитет 2 галона. Добавете маслото и разклатете и масажирайте зелето, за да покриете изцяло всяко парче. Подправете със сол и черен пипер и разклатете отново.

3. Разстелете зелето на един слой върху 2 големи листа за печене. Печете, докато листата станат хрупкави, 22 до 26 минути. Ако някои листа останат гъвкави (за разлика от хрупкавото хрупкане), върнете ги във фурната за още 2 минути. Оставете да се охлади напълно, преди да го прехвърлите в купа за сервиране или контейнер за съхранение.

Италиански стил
4. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте листата със сиренето и кедровите ядки, докато се включат равномерно.

Морска подправка
5. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. След като подправите зелето със сол и черен пипер, добавете подправките от морски дарове и кайен в торбата и масажирайте в листата. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте с лимоновата кора.


Чипс от зеле с пармиджано -реджано - рецепти

Класически
1. Загрейте фурната до 300 градуса F.

2. Поставете зелето в найлонова торбичка с капацитет 2 галона. Добавете маслото и разклатете и масажирайте зелето, за да покриете изцяло всяко парче. Подправете със сол и черен пипер и разклатете отново.

3. Разстелете зелето на един слой върху 2 големи листа за печене. Печете, докато листата станат хрупкави, 22 до 26 минути. Ако някои листа останат гъвкави (за разлика от хрупкавото хрупкане), върнете ги във фурната за още 2 минути. Оставете да се охлади напълно, преди да го прехвърлите в купа за сервиране или контейнер за съхранение.

Италиански стил
4. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте листата със сиренето и кедровите ядки, докато се включат равномерно.

Морска подправка
5. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. След като подправите зелето със сол и черен пипер, добавете подправките от морски дарове и кайен в торбата и масажирайте в листата. Веднага след като извадите зелето от фурната, поръсете с лимоновата кора.


Чипс от зеле с пармиджано -реджано - рецепти

Класически
1. Загрейте фурната до 300 градуса F.

2. Поставете зелето в найлонова торбичка с капацитет 2 галона. Добавете маслото и разклатете и масажирайте зелето, за да покриете изцяло всяко парче. Подправете със сол и черен пипер и разклатете отново.

3. Разстелете зелето на един слой върху 2 големи листа за печене. Печете, докато листата станат хрупкави, 22 до 26 минути. Ако някои листа останат гъвкави (за разлика от хрупкавото хрупкане), върнете ги във фурната за още 2 минути. Оставете да се охлади напълно, преди да го прехвърлите в купа за сервиране или контейнер за съхранение.

Италиански стил
4. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте листата със сиренето и кедровите ядки, докато се включат равномерно.

Морска подправка
5. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. След като подправите зелето със сол и черен пипер, добавете подправките от морски дарове и кайен в торбата и масажирайте в листата. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте с лимоновата кора.


Чипс от зеле с пармиджано -реджано - рецепти

Класически
1. Загрейте фурната до 300 градуса F.

2. Поставете зелето в найлонова торбичка с капацитет 2 галона. Добавете маслото и разклатете и масажирайте зелето, за да покриете изцяло всяко парче. Подправете със сол и черен пипер и разклатете отново.

3. Разстелете зелето на един слой върху 2 големи листа за печене. Печете, докато листата станат хрупкави, 22 до 26 минути. Ако някои листа останат гъвкави (за разлика от хрупкавото хрупкане), върнете ги във фурната за още 2 минути. Оставете да се охлади напълно, преди да го прехвърлите в купа за сервиране или контейнер за съхранение.

Италиански стил
4. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте листата със сиренето и кедровите ядки, докато се включат равномерно.

Морска подправка
5. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. След като подправите зелето със сол и черен пипер, добавете подправките от морски дарове и кайен в торбата и масажирайте в листата. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте с лимоновата кора.


Чипс от зеле с пармиджано -реджано - рецепти

Класически
1. Загрейте фурната до 300 градуса F.

2. Поставете зелето в найлонова торбичка с капацитет 2 галона. Добавете маслото и разклатете и масажирайте зелето, за да покриете изцяло всяко парче. Подправете със сол и черен пипер и разклатете отново.

3. Разстелете зелето на един слой върху 2 големи листа за печене. Печете, докато листата станат хрупкави, 22 до 26 минути. Ако някои листа останат гъвкави (за разлика от хрупкавото хрупкане), върнете ги във фурната за още 2 минути. Оставете да се охлади напълно, преди да го прехвърлите в купа за сервиране или контейнер за съхранение.

Италиански стил
4. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте листата със сиренето и кедровите ядки, докато се включат равномерно.

Морска подправка
5. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. След като подправите зелето със сол и черен пипер, добавете подправките от морски дарове и кайен в торбата и масажирайте в листата. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте с лимоновата кора.


Чипс от зеле с пармиджано -реджано - рецепти

Класически
1. Загрейте фурната до 300 градуса F.

2. Поставете зелето в найлонова торбичка с капацитет 2 галона. Добавете маслото и разклатете и масажирайте зелето, за да покриете изцяло всяко парче. Подправете със сол и черен пипер и разклатете отново.

3. Разстелете зелето на един слой върху 2 големи листа за печене. Печете, докато листата станат хрупкави, 22 до 26 минути. Ако някои листа останат гъвкави (за разлика от хрупкавото хрупкане), върнете ги във фурната за още 2 минути. Оставете да се охлади напълно, преди да го прехвърлите в купа за сервиране или контейнер за съхранение.

Италиански стил
4. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте листата със сиренето и кедровите ядки, докато се включат равномерно.

Морска подправка
5. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. След като подправите зелето със сол и черен пипер, добавете подправките от морски дарове и кайен в торбата и масажирайте в листата. Веднага след като извадите зелето от фурната, поръсете с лимоновата кора.


Чипс от зеле с пармиджано -реджано - рецепти

Класически
1. Загрейте фурната до 300 градуса F.

2. Поставете зелето в найлонова торбичка с капацитет 2 галона. Добавете маслото и разклатете и масажирайте зелето, за да покриете изцяло всяко парче. Подправете със сол и черен пипер и разклатете отново.

3. Разстелете зелето на един слой върху 2 големи листа за печене. Печете, докато листата станат хрупкави, 22 до 26 минути. Ако някои листа останат гъвкави (за разлика от хрупкавото хрупкане), върнете ги във фурната за още 2 минути. Оставете да се охлади напълно, преди да го прехвърлите в купа за сервиране или контейнер за съхранение.

Италиански стил
4. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте листата със сиренето и кедровите ядки, докато се включат равномерно.

Морска подправка
5. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. След като подправите зелето със сол и черен пипер, добавете подправките от морски дарове и кайен в торбата и масажирайте в листата. Веднага след като извадите зелето от фурната, разбъркайте с лимоновата кора.


Чипс от зеле с пармиджано -реджано - рецепти

Класически
1. Загрейте фурната до 300 градуса F.

2. Поставете зелето в найлонова торбичка с капацитет 2 галона. Добавете маслото и разклатете и масажирайте зелето, за да покриете изцяло всяко парче. Подправете със сол и черен пипер и разклатете отново.

3. Разстелете зелето на един слой върху 2 големи листа за печене. Печете, докато листата станат хрупкави, 22 до 26 минути. Ако някои листа останат гъвкави (за разлика от хрупкавото хрупкане), върнете ги във фурната за още 2 минути. Оставете да се охлади напълно, преди да го прехвърлите в купа за сервиране или контейнер за съхранение.

Италиански стил
4. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. Непосредствено след изваждането на зелето от фурната, хвърлете листата със сиренето и кедровите ядки, докато се включат равномерно.

Морска подправка
5. Следвайте указанията за класическите чипове от зеле. След като подправите зелето със сол и черен пипер, добавете подправките от морски дарове и кайен в торбата и масажирайте в листата. Веднага след като извадите зелето от фурната, поръсете с лимоновата кора.


Гледай видеото: Italian Parmesan Chicken - الدجاج الإيطالي مع جبنة البارميزان (Ноември 2021).