Други

Детски зърнени храни, по -сладки от Twinkies

Детски зърнени храни, по -сладки от Twinkies



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Скорошно проучване показва, че зърнените култури на някои деца съдържат повече захар от Twinkies

Винаги сме знаели, че зърнените храни не са най-здравословният вариант за закуска, но изследователите казват, че една чаша порции от някои зърнени храни имат повече захар, отколкото (задъхан) Twinkie.

The Работна група по околна среда (EWG) казва, че една чаша медни сладки на Kellogg's, Post Golden Crisp или General Mills Wheaties Fuel Pack в повече захар от Twinkie. Медните сладки на Kellogg's съдържат 20 грама захар на чаша; Twinkies имат 18 грама на порция.

Дори (предполагаемо) благоприятните за холестерола Honey Nut Cheerios са твърде захарни. Една чаша Honey Nut Cheerios има само едно докосване повече захар от три шоколадови бисквити от Chips Ahoy.

Най -доброто зърно според EWG? Ambrosial Granola, Go Raw и Grandy Oats. Те може да са трудни за намиране, така че ако трябва да оправите зърнените храни, опитайте Mini-Wheats на Kellogg, Cheerios Original и Kix Original. Или ако трябва да имате захар, просто яжте Twinkie.

Daily Byte е редовна колона, посветена на обхващането на интересни новини и тенденции в храните в цялата страна. Щракнете тук за предишни колони.


Вашингтон, окръг Колумбия - Родителите имат основателни причини да се притесняват за съдържанието на захар в зърнените закуски за деца, според преглед на Екологична работна група от 84 популярни марки.

Медни сладки на Kellogg’s, с почти 56 % тегловно захар, води в списъка на 10 -те най -лоши детски зърнени храни, според анализа на EWG. Всъщност една чаша порция от марката съдържа повече захар, отколкото а Домакиня Twinkie, и една чаша от някоя от 44 -те други зърнени храни за деца има повече захар от три Чипове Ahoy! бисквитки.

В отговор на експлодиращата епидемия от детско затлъстяване и агресивната компания за хранителни продукти, рекламираща предложения за деца, Конгресът сформира федералната междуведомствена работна група по храните, предлагани за деца, за да предложи на Конгреса стандарти за ограничаване на маркетинга на детски храни с твърде много захар, сол и мазнини.
Но EWG установи, че само една на всеки четири зърнени храни за деца отговаря на доброволно предложените насоки на правителствената комисия, които препоръчват не повече от 26 процента добавена тегловна захар. EWG призовава за още по -ниска граница на максималното количество захар в зърнените храни за деца.

„Когато отидох в медицинско училище през 60 -те години, консенсусът беше, че захарта осигурява„ празни калории “, лишени от витамини, минерали или фибри. каза здравният експерт д -р Андрю Вайл. „Освен това, това не беше счетено за вредно. Но 50 години изследвания в областта на храненето потвърдиха, че захарта всъщност е единственият най-разрушителен за здравето компонент на стандартната американска диета. Фактът, че зърнената закуска за деца е 56 % тегловно захар - и много други не изостават - трябва да предизвика национално възмущение. "
„Зърнените компании са похарчили цяло състояние, за да убедят родителите, че детската закуска означава зърнени храни и че захарните зърнени храни са забавни, доброкачествени и всички деца ще ядат“ каза отбелязаният професор по хранене в Нюйоркския университет Марион Нестле. „Зърнените култури в списъка на EWG с най-високо съдържание на захар са едни от най-печелившите за техните производители, които подкрепят инвестициите си с рекламни бюджети от 20 милиона долара годишно или повече. Нито една агенция за обществено здраве няма бюджет за образование, еквивалентен на този, изразходван за една зърнена култура. Децата не трябва да ядат захар за закуска. Те трябва да ядат истинска храна. "

„Като майка на две деца бях изумена да открия колко захар идва в кутия с детски зърнени храни“ каза Джейн Хулихан, старши вицепрезидент на EWG по изследванията. „Изводът: повечето родители никога не биха сервирали десерт за закуска, но много детски зърнени храни имат точно толкова захар или повече.“
Проучванията показват, че децата, които ядат закуска с високо съдържание на захар, имат повече проблеми в училище. Те стават по-разочаровани и им е по-трудно да работят самостоятелно, отколкото децата, които ядат закуска с по-ниско съдържание на захар. До обяд те имат по -малко енергия, са по -гладни, проявяват дефицит на внимание и правят повече грешки в работата си.

Около едно на всеки пет американски деца е със затлъстяване, според федералните центрове за контрол и превенция на заболяванията, които съобщават, че детското затлъстяване се е утроило през последните 30 години.

„Казано е, че нарастващият процент на затлъстяване и диабет тип 2 при днешните деца на 8217 години ще ги накара да станат първите в американската история с по -кратък живот от техните родители“ - каза Уайл. "Тази трагедия ми се струва реална възможност, освен ако родителите не направят драматични промени в живота на децата си"#8217. "

„Почти 20 процента от нашите деца и една трета от възрастните в тази страна са със затлъстяване. Нашите деца са изправени пред бъдеще на влошаващо се здраве и може да са първото поколение, което има по -кратък живот от родителите си. Трябва да предоставим на потребителите информацията, от която се нуждаят, за да направят по -здравословен избор и да предотвратим подвеждащи твърдения относно хранителното съдържание на храната “. заяви конгресменката Роза Делауро (D-CT). „Зърнените култури са отличен пример за това - знаем, че децата се справят по -добре в училище, ако закусват. Но също така знаем, че типът закуска има значение. И все пак, както показва докладът на Работната група по околна среда, много зърнени храни за деца имат нива на захар над 40 процента от теглото. Нашите деца заслужават по -добро и е изключително важно да предприемем действия за борба с епидемията от затлъстяване в Америка. " Конгресменката DeLauro работи в подкомисията по бюджетните кредити, отговаряща за Администрацията по храните и лекарствата и земеделието, където тя надзирава лекарствените продукти и безопасността на храните.

10 най -лоши детски зърнени култури
Въз основа на тегл. Процент захар
1.) Медни сладки на Kellogg’s 55.6%
2.) Публикувайте Golden Crisp 51.9%
3.) Келог Froot Loops Marshmallow 48.3%
4.) OOPS на Quaker Oats Cap’n Crunch! Всички плодове 46.9%
5.) Quaker Oats Cap’n Crunch Original 44.4%
6.) Quaker Oats Oh! S 44.4%
7.) Сморц на Келог 43.3%
8.) Apple Jacks на Kellogg 42.9%
9.) Плодните плодове на Quaker Oats Cap’n Crunch 42.3%
10.) Оригинални примки на Kellogg’s Froot Loops 41.4%

Някои зърнени храни са по -добри от други. Експертът по хранене Марион Нестле препоръчва:

  1. Зърнени храни с кратък списък на съставките (добавените витамини и минерали са наред).
  2. Зърнени храни с високо съдържание на фибри.
  3. Зърнени храни с малко или без добавена захар (добавените захари са съставки като мед, меласа, концентрат от плодов сок, кафява захар, царевичен подсладител, захароза, лактоза, глюкоза, високо фруктозен царевичен сироп и малцов сироп).

Сред най-добрите лесни за приготвяне закуски за деца са пресни плодове и зърнени храни с високо съдържание на фибри и по-ниско съдържание на захар. Още по -добре, сдвоете плодове с домашна овесена каша.


Вашингтон, окръг Колумбия - Родителите имат основателни причини да се притесняват за съдържанието на захар в зърнените закуски за деца, според преглед на Екологична работна група от 84 популярни марки.

Медни сладки на Kellogg’s, с почти 56 % тегловно захар, води в списъка на 10 -те най -лоши детски зърнени храни, според анализа на EWG. Всъщност една чаша порция от марката съдържа повече захар, отколкото а Домакиня Twinkie, и една чаша от някоя от 44 -те други зърнени храни за деца има повече захар от три Чипове Ahoy! бисквитки.

В отговор на експлодиращата епидемия от детско затлъстяване и агресивната компания за хранителни продукти, рекламираща предложения за деца, Конгресът сформира федералната междуведомствена работна група по храните, предлагани за деца, за да предложи на Конгреса стандарти за ограничаване на маркетинга на детски храни с твърде много захар, сол и мазнини.
Но EWG установи, че само една на всеки четири зърнени храни за деца отговаря на доброволно предложените насоки на правителствената комисия, които препоръчват не повече от 26 процента добавена тегловна захар. EWG призовава за още по -ниска граница на максималното количество захар в зърнените храни за деца.

„Когато отидох в медицинско училище през 60 -те години, консенсусът беше, че захарта осигурява„ празни калории “, лишени от витамини, минерали или фибри. каза здравният експерт д -р Андрю Вайл. „Освен това, това не беше счетено за вредно. Но 50 години изследвания в областта на храненето потвърдиха, че захарта всъщност е единственият най-разрушителен за здравето компонент на стандартната американска диета. Фактът, че зърнената закуска за деца е 56 % тегловно захар - и много други не изостават - трябва да предизвика национално възмущение. "
„Зърнените компании са похарчили цяло състояние, за да убедят родителите, че детската закуска означава зърнени храни и че захарните зърнени храни са забавни, доброкачествени и всички деца ще ядат“ каза отбелязаният професор по хранене в Нюйоркския университет Марион Нестле. „Зърнените култури в списъка на EWG с най-високо съдържание на захар са едни от най-печелившите за техните производители, които подкрепят инвестициите си с рекламни бюджети от 20 милиона долара годишно или повече. Нито една агенция за обществено здраве няма бюджет за образование, еквивалентен на този, изразходван за една зърнена култура. Децата не трябва да ядат захар за закуска. Те трябва да ядат истинска храна. "

„Като майка на две деца бях изумена да открия колко захар идва в кутия с детски зърнени храни“ каза Джейн Хулихан, старши вицепрезидент на EWG по изследванията. „Изводът: повечето родители никога не биха сервирали десерт за закуска, но много детски зърнени храни имат точно толкова захар или повече.“
Проучванията показват, че децата, които ядат закуска с високо съдържание на захар, имат повече проблеми в училище. Те стават по-разочаровани и им е по-трудно да работят самостоятелно, отколкото децата, които ядат закуска с по-ниско съдържание на захар. До обяд те имат по -малко енергия, са по -гладни, проявяват дефицит на внимание и правят повече грешки в работата си.

Около едно на всеки пет американски деца е със затлъстяване, според федералните центрове за контрол и превенция на заболяванията, които съобщават, че детското затлъстяване се е утроило през последните 30 години.

„Казано е, че нарастващият процент на затлъстяване и диабет тип 2 при днешните деца на 8217 години ще ги накара да станат първите в американската история с по -кратък живот от техните родители“ - каза Уайл. "Тази трагедия ми се струва реална възможност, освен ако родителите не направят драматични промени в живота на децата си"#8217. "

„Почти 20 процента от нашите деца и една трета от възрастните в тази страна са със затлъстяване. Нашите деца са изправени пред бъдеще на влошаващо се здраве и може да са първото поколение, което има по -кратък живот от родителите си. Трябва да предоставим на потребителите информацията, от която се нуждаят, за да направят по -здравословен избор и да предотвратим подвеждащи твърдения относно хранителното съдържание на храната “. заяви конгресменката Роза Делауро (D-CT). „Зърнените култури са отличен пример за това - знаем, че децата се справят по -добре в училище, ако закусват. Но също така знаем, че типът закуска има значение. И все пак, както показва докладът на работната група по околна среда, много детски зърнени храни имат нива на захар над 40 процента от теглото. Нашите деца заслужават по -добро и е изключително важно да предприемем действия за борба с епидемията от затлъстяване в Америка. " Конгресменката DeLauro работи в подкомисията по бюджетните кредити, отговаряща за Администрацията по храните и лекарствата и земеделието, където тя надзирава лекарствените продукти и безопасността на храните.

10 най -лоши детски зърнени култури
Въз основа на тегл. Процент захар
1.) Медни сладки на Kellogg’s 55.6%
2.) Публикувайте Golden Crisp 51.9%
3.) Келог Froot Loops Marshmallow 48.3%
4.) OOPS на Quaker Oats Cap’n Crunch! Всички плодове 46.9%
5.) Quaker Oats Cap’n Crunch Original 44.4%
6.) Quaker Oats Oh! S 44.4%
7.) Сморц на Келог 43.3%
8.) Apple Jacks на Kellogg 42.9%
9.) Плодните плодове на Quaker Oats Cap’n Crunch 42.3%
10.) Оригинални примки на Kellogg’s Froot Loops 41.4%

Някои зърнени храни са по -добри от други. Експертът по хранене Марион Нестле препоръчва:

  1. Зърнени храни с кратък списък на съставките (добавените витамини и минерали са наред).
  2. Зърнени храни с високо съдържание на фибри.
  3. Зърнени храни с малко или без добавена захар (добавените захари са съставки като мед, меласа, концентрат от плодов сок, кафява захар, царевичен подсладител, захароза, лактоза, глюкоза, високо фруктозен царевичен сироп и малцов сироп).

Сред най-добрите лесни за приготвяне закуски за деца са пресни плодове и зърнени храни с високо съдържание на фибри и по-ниско съдържание на захар. Още по -добре, сдвоете плодове с домашна овесена каша.


Вашингтон, окръг Колумбия - Родителите имат основателни причини да се притесняват за съдържанието на захар в зърнените закуски за деца, според преглед на Екологична работна група от 84 популярни марки.

Медни сладки на Kellogg’s, с почти 56 % тегловно захар, води в списъка на 10 -те най -лоши детски зърнени храни, според анализа на EWG. Всъщност една чаша порция от марката съдържа повече захар, отколкото а Домакиня Twinkie, и една чаша от някоя от 44 -те други зърнени храни за деца съдържа повече захар от три Чипове Ahoy! бисквитки.

В отговор на експлодиращата епидемия от детско затлъстяване и агресивната компания за хранителни продукти, рекламираща предложения за деца, Конгресът сформира федералната междуведомствена работна група по храните, предлагани за деца, за да предложи на Конгреса стандарти за ограничаване на маркетинга на детски храни с твърде много захар, сол и мазнини.
Но EWG установи, че само една на всеки четири зърнени храни за деца отговаря на доброволно предложените насоки на правителствената комисия, които препоръчват не повече от 26 процента добавена тегловна захар. EWG призовава за още по -ниска граница на максималното количество захар в зърнените храни за деца.

„Когато отидох в медицинско училище през 60 -те години, консенсусът беше, че захарта осигурява„ празни калории “, лишени от витамини, минерали или фибри. каза здравният експерт д -р Андрю Вайл. „Освен това, това не беше счетено за вредно. Но 50 години изследвания в областта на храненето потвърдиха, че захарта всъщност е единственият най-разрушителен за здравето компонент на стандартната американска диета. Фактът, че зърнената закуска за деца е 56 % тегловно захар - и много други не изостават - трябва да предизвика национално възмущение. "
„Зърнените компании са похарчили цяло състояние, за да убедят родителите, че детската закуска означава зърнени храни и че захарните зърнени храни са забавни, доброкачествени и всички деца ще ядат“ каза отбелязаният професор по хранене в Нюйоркския университет Марион Нестле. „Зърнените култури в списъка на EWG с най-високо съдържание на захар са сред най-печелившите за техните производители, които подкрепят инвестициите си с рекламни бюджети от 20 милиона долара годишно или повече. Нито една агенция за обществено здраве няма бюджет за образование, еквивалентен на този, изразходван за една зърнена култура. Децата не трябва да ядат захар за закуска. Те трябва да ядат истинска храна. "

„Като майка на две деца бях изумена да открия колко захар идва в кутия с детски зърнени храни“ каза Джейн Хулихан, старши вицепрезидент на EWG по изследванията. „Изводът: повечето родители никога не биха сервирали десерт за закуска, но много детски зърнени храни имат точно толкова захар или повече.“
Проучванията показват, че децата, които ядат закуска с високо съдържание на захар, имат повече проблеми в училище. Те стават по-разочаровани и им е по-трудно да работят самостоятелно, отколкото децата, които ядат закуска с по-ниско съдържание на захар. До обяд те имат по -малко енергия, са по -гладни, проявяват дефицит на внимание и правят повече грешки в работата си.

Около едно на всеки пет американски деца е със затлъстяване, според федералните центрове за контрол и превенция на заболяванията, които съобщават, че детското затлъстяване се е утроило през последните 30 години.

„Казано е, че нарастващият процент на затлъстяване и диабет тип 2 в днешните деца на 8217 години ще ги накара да станат първите в американската история с по -кратък живот от техните родители“ - каза Уайл. "Тази трагедия ми се струва реална възможност, освен ако родителите не направят драматични промени в живота на децата си"#8217. "

„Почти 20 процента от нашите деца и една трета от възрастните в тази страна са със затлъстяване. Нашите деца са изправени пред бъдеще на влошаващо се здраве и може да са първото поколение, което има по -кратък живот от родителите си. Трябва да предоставим на потребителите информацията, от която се нуждаят, за да направят по -здравословен избор и да предотвратим подвеждащи твърдения относно хранителното съдържание на храната “. заяви конгресменката Роза Делауро (D-CT). „Зърнените култури са отличен пример за това - знаем, че децата се справят по -добре в училище, ако закусват. Но също така знаем, че типът закуска има значение. И все пак, както показва докладът на работната група по околна среда, много детски зърнени храни имат нива на захар над 40 процента от теглото. Нашите деца заслужават по -добро и е изключително важно да предприемем действия за борба с епидемията от затлъстяване в Америка. " Конгресменката DeLauro работи в подкомисията по бюджетните кредити, отговаряща за Администрацията по храните и лекарствата и земеделието, където тя надзирава лекарствените продукти и безопасността на храните.

10 най -лоши детски зърнени култури
Въз основа на тегл. Процент захар
1.) Медни сладки на Kellogg’s 55.6%
2.) Публикувайте Golden Crisp 51.9%
3.) Келог Froot Loops Marshmallow 48.3%
4.) OOPS на Quaker Oats Cap’n Crunch! Всички плодове 46.9%
5.) Quaker Oats Cap’n Crunch Original 44.4%
6.) Quaker Oats Oh! S 44.4%
7.) Сморц на Келог 43.3%
8.) Apple Jacks на Kellogg 42.9%
9.) Плодните плодове на Quaker Oats Cap’n Crunch 42.3%
10.) Оригинални примки на Kellogg’s Froot Loops 41.4%

Някои зърнени храни са по -добри от други. Експертът по хранене Марион Нестле препоръчва:

  1. Зърнени храни с кратък списък на съставките (добавените витамини и минерали са наред).
  2. Зърнени храни с високо съдържание на фибри.
  3. Зърнени храни с малко или без добавена захар (добавените захари са съставки като мед, меласа, концентрат от плодов сок, кафява захар, царевичен подсладител, захароза, лактоза, глюкоза, високо фруктозен царевичен сироп и малцов сироп).

Сред най-добрите лесни за приготвяне закуски за деца са пресни плодове и зърнени храни с високо съдържание на фибри и по-ниско съдържание на захар. Още по -добре, сдвоете плодове с домашна овесена каша.


Вашингтон, окръг Колумбия - Родителите имат основателни причини да се притесняват за съдържанието на захар в зърнените закуски за деца, според преглед на Екологична работна група от 84 популярни марки.

Медни сладки на Kellogg’s, с почти 56 % тегловно захар, води в списъка на 10 -те най -лоши детски зърнени храни, според анализа на EWG. Всъщност една чаша порция от марката съдържа повече захар, отколкото а Домакиня Twinkie, и една чаша от някоя от 44 -те други зърнени храни за деца има повече захар от три Чипове Ahoy! бисквитки.

В отговор на експлодиращата епидемия от детско затлъстяване и агресивната компания за хранителни продукти, рекламираща предложения за деца, Конгресът сформира федералната междуведомствена работна група по храните, предлагани за деца, за да предложи на Конгреса стандарти за ограничаване на маркетинга на детски храни с твърде много захар, сол и мазнини.
Но EWG установи, че само една на всеки четири зърнени храни за деца отговаря на доброволно предложените насоки на правителствената комисия, които препоръчват не повече от 26 процента добавена тегловна захар. EWG призовава за още по -ниска граница на максималното количество захар в зърнените храни за деца.

„Когато отидох в медицинско училище през 60 -те години, консенсусът беше, че захарта осигурява„ празни калории “, лишени от витамини, минерали или фибри. каза здравният експерт д -р Андрю Вайл. „Освен това, това не беше счетено за вредно. Но 50 години изследвания в областта на храненето потвърдиха, че захарта всъщност е единственият най-разрушителен за здравето компонент на стандартната американска диета. Фактът, че зърнената закуска за деца е 56 % тегловно захар - и много други не изостават - трябва да предизвика национално възмущение. "
„Зърнените компании са похарчили цяло състояние, за да убедят родителите, че детската закуска означава зърнени храни и че захарните зърнени храни са забавни, доброкачествени и всички деца ще ядат“ каза отбелязаният професор по хранене в Нюйоркския университет Марион Нестле. „Зърнените култури в списъка на EWG с най-високо съдържание на захар са сред най-печелившите за техните производители, които подкрепят инвестициите си с рекламни бюджети от 20 милиона долара годишно или повече. Нито една агенция за обществено здраве няма бюджет за образование, еквивалентен на този, изразходван за една зърнена култура. Децата не трябва да ядат захар за закуска. Те трябва да ядат истинска храна. "

„Като майка на две деца бях изумена да открия колко захар идва в кутия с детски зърнени храни“ каза Джейн Хулихан, старши вицепрезидент на EWG по изследванията. „Изводът: повечето родители никога не биха сервирали десерт за закуска, но много детски зърнени храни имат точно толкова захар или повече.“
Проучванията показват, че децата, които ядат закуска с високо съдържание на захар, имат повече проблеми в училище. Те стават по-разочаровани и им е по-трудно да работят самостоятелно, отколкото децата, които ядат закуска с по-ниско съдържание на захар. До обяд те имат по -малко енергия, са по -гладни, проявяват дефицит на внимание и правят повече грешки в работата си.

Около едно на всеки пет американски деца е със затлъстяване, според федералните центрове за контрол и превенция на заболяванията, които съобщават, че детското затлъстяване се е утроило през последните 30 години.

„Казано е, че нарастващият процент на затлъстяване и диабет тип 2 в днешните деца на 8217 години ще ги накара да станат първите в американската история с по -кратък живот от техните родители“ - каза Уайл. "Тази трагедия ми се струва реална възможност, освен ако родителите не направят драматични промени в живота на децата си"#8217. "

„Почти 20 процента от нашите деца и една трета от възрастните в тази страна са със затлъстяване. Нашите деца са изправени пред бъдеще на влошаващо се здраве и може да са първото поколение, което има по -кратък живот от родителите си. Трябва да предоставим на потребителите информацията, от която се нуждаят, за да направят по -здравословен избор и да предотвратим подвеждащи твърдения относно хранителното съдържание на храната “. заяви конгресменката Роза Делауро (D-CT). „Зърнените култури са отличен пример за това - знаем, че децата се справят по -добре в училище, ако закусват. Но също така знаем, че типът закуска има значение. И все пак, както показва докладът на работната група по околна среда, много детски зърнени храни имат нива на захар над 40 процента от теглото. Нашите деца заслужават по -добро и е изключително важно да предприемем действия за борба с епидемията от затлъстяване в Америка. " Конгресменката DeLauro работи в подкомисията по бюджетните кредити, отговаряща за Администрацията по храните и лекарствата и земеделието, където тя надзирава лекарствените продукти и безопасността на храните.

10 най -лоши детски зърнени култури
Въз основа на тегл. Процент захар
1.) Медни сладки на Kellogg’s 55.6%
2.) Публикувайте Golden Crisp 51.9%
3.) Келог Froot Loops Marshmallow 48.3%
4.) OOPS на Quaker Oats Cap’n Crunch! Всички плодове 46.9%
5.) Quaker Oats Cap’n Crunch Original 44.4%
6.) Quaker Oats Oh! S 44.4%
7.) Сморц на Келог 43.3%
8.) Apple Jacks на Kellogg 42.9%
9.) Плодните плодове на Quaker Oats Cap’n Crunch 42.3%
10.) Оригинални примки на Kellogg’s Froot Loops 41.4%

Някои зърнени храни са по -добри от други. Експертът по хранене Марион Нестле препоръчва:

  1. Зърнени храни с кратък списък на съставките (добавените витамини и минерали са наред).
  2. Зърнени храни с високо съдържание на фибри.
  3. Зърнени храни с малко или без добавена захар (добавените захари са съставки като мед, меласа, концентрат от плодов сок, кафява захар, царевичен подсладител, захароза, лактоза, глюкоза, високо фруктозен царевичен сироп и малцов сироп).

Сред най-добрите лесни за приготвяне закуски за деца са пресни плодове и зърнени храни с високо съдържание на фибри и по-ниско съдържание на захар. Още по -добре, сдвоете плодове с домашна овесена каша.


Вашингтон, окръг Колумбия - Родителите имат основателни причини да се притесняват за съдържанието на захар в зърнените закуски за деца, според преглед на Екологична работна група от 84 популярни марки.

Медни сладки на Kellogg’s, с почти 56 % тегловно захар, води в списъка на 10 -те най -лоши детски зърнени храни, според анализа на EWG. Всъщност една чаша порция от марката съдържа повече захар, отколкото а Домакиня Twinkie, и една чаша от някоя от 44 -те други зърнени храни за деца има повече захар от три Чипове Ahoy! бисквитки.

В отговор на експлодиращата епидемия от детско затлъстяване и агресивната компания за хранителни продукти, рекламираща предложения за деца, Конгресът сформира федералната междуведомствена работна група по храните, предлагани за деца, за да предложи на Конгреса стандарти за ограничаване на маркетинга на детски храни с твърде много захар, сол и мазнини.
Но EWG установи, че само една на всеки четири зърнени храни за деца отговаря на доброволно предложените насоки на правителствената комисия, които препоръчват не повече от 26 процента добавена тегловна захар. EWG призовава за още по -ниска граница на максималното количество захар в зърнените храни за деца.

„Когато отидох в медицинско училище през 60 -те години, консенсусът беше, че захарта осигурява„ празни калории “, лишени от витамини, минерали или фибри. каза здравният експерт д -р Андрю Вайл. „Освен това, това не беше счетено за вредно. Но 50 години изследвания в областта на храненето потвърдиха, че захарта всъщност е единственият най-разрушителен за здравето компонент на стандартната американска диета. Фактът, че зърнената закуска за деца е 56 % тегловно захар - и много други не изостават - трябва да предизвика национално възмущение. "
„Зърнените компании са похарчили цяло състояние, за да убедят родителите, че детската закуска означава зърнени храни и че захарните зърнени храни са забавни, доброкачествени и всички деца ще ядат“ каза отбелязаният професор по хранене в Нюйоркския университет Марион Нестле. „Зърнените култури в списъка на EWG с най-високо съдържание на захар са едни от най-печелившите за техните производители, които подкрепят инвестициите си с рекламни бюджети от 20 милиона долара годишно или повече. Нито една агенция за обществено здраве няма бюджет за образование, еквивалентен на този, изразходван за една зърнена култура. Децата не трябва да ядат захар за закуска. Те трябва да ядат истинска храна. "

„Като майка на две деца бях изумена да открия колко захар идва в кутия с детски зърнени храни“ каза Джейн Хулихан, старши вицепрезидент на EWG по изследванията. "Изводът: повечето родители никога не биха сервирали десерт за закуска, но много детски зърнени храни съдържат точно толкова захар или повече."
Проучванията показват, че децата, които ядат закуска с високо съдържание на захар, имат повече проблеми в училище. Те стават по-разочаровани и им е по-трудно да работят самостоятелно, отколкото децата, които ядат закуска с по-ниско съдържание на захар. До обяд те имат по -малко енергия, са по -гладни, проявяват дефицит на внимание и правят повече грешки в работата си.

Около едно на всеки пет американски деца е със затлъстяване, според федералните центрове за контрол и превенция на заболяванията, които съобщават, че детското затлъстяване се е утроило през последните 30 години.

„Казано е, че нарастващият процент на затлъстяване и диабет тип 2 при днешните деца на 8217 години ще ги накара да станат първите в американската история с по -кратък живот от техните родители“ - каза Уайл. "Тази трагедия ми се струва реална възможност, освен ако родителите не направят драматични промени в живота на децата си"#8217. "

„Почти 20 процента от нашите деца и една трета от възрастните в тази страна са със затлъстяване. Нашите деца са изправени пред бъдеще на влошаващо се здраве и може да са първото поколение, което има по -кратък живот от родителите си. Трябва да предоставим на потребителите информацията, от която се нуждаят, за да направят по -здравословен избор и да предотвратим подвеждащи твърдения относно хранителното съдържание на храната “. заяви конгресменката Роза Делауро (D-CT). „Зърнените култури са отличен пример за това - знаем, че децата се справят по -добре в училище, ако закусват. Но също така знаем, че типът закуска има значение. И все пак, както показва докладът на работната група по околна среда, много детски зърнени храни имат нива на захар над 40 процента от теглото. Нашите деца заслужават по -добро и е изключително важно да предприемем действия за борба с епидемията от затлъстяване в Америка. " Конгресменката DeLauro работи в подкомисията по бюджетните кредити, отговаряща за Администрацията по храните и лекарствата и земеделието, където тя надзирава лекарствените продукти и безопасността на храните.

10 най -лоши детски зърнени култури
Въз основа на тегл. Процент захар
1.) Медни сладки на Kellogg’s 55.6%
2.) Публикувайте Golden Crisp 51.9%
3.) Келог Froot Loops Marshmallow 48.3%
4.) OOPS на Quaker Oats Cap’n Crunch! Всички плодове 46.9%
5.) Quaker Oats Cap’n Crunch Original 44.4%
6.) Quaker Oats Oh! S 44.4%
7.) Сморц на Келог 43.3%
8.) Apple Jacks на Kellogg 42.9%
9.) Плодните плодове на Quaker Oats Cap’n Crunch 42.3%
10.) Оригинални примки на Kellogg’s Froot Loops 41.4%

Някои зърнени храни са по -добри от други. Експертът по хранене Марион Нестле препоръчва:

  1. Зърнени храни с кратък списък на съставките (добавените витамини и минерали са наред).
  2. Зърнени храни с високо съдържание на фибри.
  3. Зърнени храни с малко или без добавена захар (добавените захари са съставки като мед, меласа, концентрат от плодов сок, кафява захар, царевичен подсладител, захароза, лактоза, глюкоза, високо фруктозен царевичен сироп и малцов сироп).

Сред най-добрите прости за приготвяне закуски за деца са пресни плодове и зърнени храни с високо съдържание на фибри и по-ниско съдържание на захар. Още по -добре, сдвоете плодове с домашна овесена каша.


Вашингтон, окръг Колумбия - Родителите имат основателни причини да се притесняват за съдържанието на захар в зърнените закуски за деца, според преглед на Екологична работна група от 84 популярни марки.

Медни сладки на Kellogg’s, с почти 56 % тегловно захар, води в списъка на 10 -те най -лоши детски зърнени храни, според анализа на EWG. Всъщност една чаша порция от марката съдържа повече захар, отколкото а Домакиня Twinkie, и една чаша от някоя от 44 -те други зърнени храни за деца има повече захар от три Чипове Ahoy! бисквитки.

В отговор на експлодиращата епидемия от детско затлъстяване и агресивната компания за хранителни продукти, рекламираща предложения за деца, Конгресът сформира федералната междуведомствена работна група по храните, предлагани за деца, за да предложи на Конгреса стандарти за ограничаване на маркетинга на детски храни с твърде много захар, сол и мазнини.
Но EWG установи, че само една на всеки четири зърнени храни за деца отговаря на доброволно предложените насоки на правителствената комисия, които препоръчват не повече от 26 процента добавена тегловна захар. EWG призовава за още по -ниска граница на максималното количество захар в зърнените храни за деца.

„Когато отидох в медицинско училище през 60 -те години, консенсусът беше, че захарта осигурява„ празни калории “, лишени от витамини, минерали или фибри. каза здравният експерт д -р Андрю Вайл. „Освен това, това не беше счетено за вредно. Но 50 години изследвания в областта на храненето потвърдиха, че захарта всъщност е единственият най-разрушителен за здравето компонент на стандартната американска диета. Фактът, че зърнената закуска за деца е 56 % тегловно захар - и много други не изостават - трябва да предизвика национално възмущение. "
„Зърнените компании са похарчили цяло състояние, за да убедят родителите, че детската закуска означава зърнени храни и че захарните зърнени храни са забавни, доброкачествени и всички деца ще ядат“ каза отбелязаният професор по хранене в Нюйоркския университет Марион Нестле. „Зърнените култури в списъка на EWG с най-високо съдържание на захар са едни от най-печелившите за техните производители, които подкрепят инвестициите си с рекламни бюджети от 20 милиона долара годишно или повече. Нито една агенция за обществено здраве няма бюджет за образование, еквивалентен на този, изразходван за една зърнена култура. Децата не трябва да ядат захар за закуска. Те трябва да ядат истинска храна. "

„Като майка на две деца бях изумена да открия колко захар идва в кутия с детски зърнени храни“ каза Джейн Хулихан, старши вицепрезидент на EWG по изследванията. "Изводът: повечето родители никога не биха сервирали десерт за закуска, но много детски зърнени храни съдържат точно толкова захар или повече."
Проучванията показват, че децата, които ядат закуска с високо съдържание на захар, имат повече проблеми в училище. Те стават по-разочаровани и им е по-трудно да работят самостоятелно, отколкото децата, които ядат закуска с по-ниско съдържание на захар. До обяд те имат по -малко енергия, са по -гладни, проявяват дефицит на внимание и правят повече грешки в работата си.

Около едно на всеки пет американски деца е със затлъстяване, според федералните центрове за контрол и превенция на заболяванията, които съобщават, че детското затлъстяване се е утроило през последните 30 години.

“It has been said that exploding rates of obesity and type 2 diabetes in today’s children will lead them to be the first in American history to have shorter lifespans than their parents,” Weil said. “That tragedy strikes me as a real possibility unless parents make some dramatic changes in their children’s lives.”

“Nearly 20 percent of our children and one-third of adults in this country are obese. Our children face a future of declining health, and may be the first generation to have a shorter lifespan than their parents. We must provide consumers with the information they need to make healthier choices and prevent misleading claims about the nutritional contents of food,” said Congresswoman Rosa DeLauro (D-CT). “Cereal is a prime example of this—we know that children do better in school if they have breakfast. But we also know that the type of breakfast matters. And yet, as the Environment Working Group’s report shows, many children’s cereals have sugar content levels that are above 40 percent by weight. Our children deserve better, and it is critical that we take action to combat America’s obesity epidemic.” Congresswoman DeLauro serves on the appropriations subcommittee responsible for the Food and Drug Administration and agriculture, where she oversees drug and food safety.

10 Worst Children’s Cereals
Based on percent sugar by weight
1.) Kellogg’s Honey Smacks 55.6%
2.) Post Golden Crisp 51.9%
3.) Kellogg’s Froot Loops Marshmallow 48.3%
4.) Quaker Oats Cap’n Crunch’s OOPS! All Berries 46.9%
5.) Quaker Oats Cap’n Crunch Original 44.4%
6.) Quaker Oats Oh!s 44.4%
7.) Kellogg’s Smorz 43.3%
8.) Kellogg’s Apple Jacks 42.9%
9.) Quaker Oats Cap’n Crunch’s Crunch Berries 42.3%
10.) Kellogg’s Froot Loops Original 41.4%

Some cereals are better than others. Nutrition expert Marion Nestle recommends:

  1. Cereals with a short ingredient list (added vitamins and minerals are okay).
  2. Cereals high in fiber.
  3. Cereals with little or no added sugars (added sugars are ingredients such as honey, molasses, fruit juice concentrate, brown sugar, corn sweetener, sucrose, lactose, glucose, high-fructose corn syrup and malt syrup).

Among the best simple-to-prepare breakfasts for children are fresh fruit and high-fiber, lower-sugar cereals. Better yet, pair fruit with homemade oatmeal.


Washington, D.C. – Parents have good reason to worry about the sugar content of children’s breakfast cereals, according to an Environmental Working Group review of 84 popular brands.

Kellogg’s Honey Smacks, at nearly 56 percent sugar by weight, leads the list of the 10 worst children’s cereals, according to EWG’s analysis. In fact, a one-cup serving of the brand packs more sugar than a Hostess Twinkie, and one cup of any of the 44 other children’s cereals has more sugar than three Chips Ahoy! cookies.

In response to the exploding childhood obesity epidemic and aggressive food company advertising pitches to kids, Congress formed the federal Interagency Working Group on Food Marketed to Children to propose standards to Congress to curb marketing of kids’ foods with too much sugar, salt and fat.
But EWG has found that only one in four children’s cereals meets the government panel’s voluntary proposed guidelines, which recommend no more than 26 percent added sugar by weight. EWG has been calling for an even lower cap on the maximum amount of sugar in children’s cereals.

“When I went to medical school in the 1960s, the consensus view was sugar provided ‘empty calories’ devoid of vitamins, minerals or fiber,” said health expert Dr. Andrew Weil. “Aside from that, it was not deemed harmful. But 50 years of nutrition research has confirmed that sugar is actually the single most health-destructive component of the standard American diet. The fact that a children’s breakfast cereal is 56 percent sugar by weight – and many others are not far behind – should cause national outrage.”
“Cereal companies have spent fortunes on convincing parents that a kid’s breakfast means cereal, and that sugary cereals are fun, benign, and all kids will eat,” said noted NYU nutrition professor Marion Nestle. “The cereals on the EWG highest-sugar list are among the most profitable for their makers, who back up their investment with advertising budgets of $20 million a year or more. No public health agency has anywhere near the education budget equivalent to that spent on a single cereal. Kids should not be eating sugar for breakfast. They should be eating real food.”

“As a mom of two, I was stunned to discover just how much sugar comes in a box of children’s cereal,” said Jane Houlihan, EWG’s Senior Vice President of Research. “The bottom line: most parents would never serve dessert for breakfast, but many children’s cereals have just as much sugar, or more.”
Studies suggest that children who eat breakfasts that are high in sugar have more problems at school. They become more frustrated and have a harder time working independently than kids who eat lower-sugar breakfasts. By lunchtime they have less energy, are hungrier, show attention deficits and make more mistakes on their work.

About one in five American children is obese, according to the federal Centers for Disease Control and Prevention, which has reported that childhood obesity has tripled over the past 30 years.

“It has been said that exploding rates of obesity and type 2 diabetes in today’s children will lead them to be the first in American history to have shorter lifespans than their parents,” Weil said. “That tragedy strikes me as a real possibility unless parents make some dramatic changes in their children’s lives.”

“Nearly 20 percent of our children and one-third of adults in this country are obese. Our children face a future of declining health, and may be the first generation to have a shorter lifespan than their parents. We must provide consumers with the information they need to make healthier choices and prevent misleading claims about the nutritional contents of food,” said Congresswoman Rosa DeLauro (D-CT). “Cereal is a prime example of this—we know that children do better in school if they have breakfast. But we also know that the type of breakfast matters. And yet, as the Environment Working Group’s report shows, many children’s cereals have sugar content levels that are above 40 percent by weight. Our children deserve better, and it is critical that we take action to combat America’s obesity epidemic.” Congresswoman DeLauro serves on the appropriations subcommittee responsible for the Food and Drug Administration and agriculture, where she oversees drug and food safety.

10 Worst Children’s Cereals
Based on percent sugar by weight
1.) Kellogg’s Honey Smacks 55.6%
2.) Post Golden Crisp 51.9%
3.) Kellogg’s Froot Loops Marshmallow 48.3%
4.) Quaker Oats Cap’n Crunch’s OOPS! All Berries 46.9%
5.) Quaker Oats Cap’n Crunch Original 44.4%
6.) Quaker Oats Oh!s 44.4%
7.) Kellogg’s Smorz 43.3%
8.) Kellogg’s Apple Jacks 42.9%
9.) Quaker Oats Cap’n Crunch’s Crunch Berries 42.3%
10.) Kellogg’s Froot Loops Original 41.4%

Some cereals are better than others. Nutrition expert Marion Nestle recommends:

  1. Cereals with a short ingredient list (added vitamins and minerals are okay).
  2. Cereals high in fiber.
  3. Cereals with little or no added sugars (added sugars are ingredients such as honey, molasses, fruit juice concentrate, brown sugar, corn sweetener, sucrose, lactose, glucose, high-fructose corn syrup and malt syrup).

Among the best simple-to-prepare breakfasts for children are fresh fruit and high-fiber, lower-sugar cereals. Better yet, pair fruit with homemade oatmeal.


Washington, D.C. – Parents have good reason to worry about the sugar content of children’s breakfast cereals, according to an Environmental Working Group review of 84 popular brands.

Kellogg’s Honey Smacks, at nearly 56 percent sugar by weight, leads the list of the 10 worst children’s cereals, according to EWG’s analysis. In fact, a one-cup serving of the brand packs more sugar than a Hostess Twinkie, and one cup of any of the 44 other children’s cereals has more sugar than three Chips Ahoy! cookies.

In response to the exploding childhood obesity epidemic and aggressive food company advertising pitches to kids, Congress formed the federal Interagency Working Group on Food Marketed to Children to propose standards to Congress to curb marketing of kids’ foods with too much sugar, salt and fat.
But EWG has found that only one in four children’s cereals meets the government panel’s voluntary proposed guidelines, which recommend no more than 26 percent added sugar by weight. EWG has been calling for an even lower cap on the maximum amount of sugar in children’s cereals.

“When I went to medical school in the 1960s, the consensus view was sugar provided ‘empty calories’ devoid of vitamins, minerals or fiber,” said health expert Dr. Andrew Weil. “Aside from that, it was not deemed harmful. But 50 years of nutrition research has confirmed that sugar is actually the single most health-destructive component of the standard American diet. The fact that a children’s breakfast cereal is 56 percent sugar by weight – and many others are not far behind – should cause national outrage.”
“Cereal companies have spent fortunes on convincing parents that a kid’s breakfast means cereal, and that sugary cereals are fun, benign, and all kids will eat,” said noted NYU nutrition professor Marion Nestle. “The cereals on the EWG highest-sugar list are among the most profitable for their makers, who back up their investment with advertising budgets of $20 million a year or more. No public health agency has anywhere near the education budget equivalent to that spent on a single cereal. Kids should not be eating sugar for breakfast. They should be eating real food.”

“As a mom of two, I was stunned to discover just how much sugar comes in a box of children’s cereal,” said Jane Houlihan, EWG’s Senior Vice President of Research. “The bottom line: most parents would never serve dessert for breakfast, but many children’s cereals have just as much sugar, or more.”
Studies suggest that children who eat breakfasts that are high in sugar have more problems at school. They become more frustrated and have a harder time working independently than kids who eat lower-sugar breakfasts. By lunchtime they have less energy, are hungrier, show attention deficits and make more mistakes on their work.

About one in five American children is obese, according to the federal Centers for Disease Control and Prevention, which has reported that childhood obesity has tripled over the past 30 years.

“It has been said that exploding rates of obesity and type 2 diabetes in today’s children will lead them to be the first in American history to have shorter lifespans than their parents,” Weil said. “That tragedy strikes me as a real possibility unless parents make some dramatic changes in their children’s lives.”

“Nearly 20 percent of our children and one-third of adults in this country are obese. Our children face a future of declining health, and may be the first generation to have a shorter lifespan than their parents. We must provide consumers with the information they need to make healthier choices and prevent misleading claims about the nutritional contents of food,” said Congresswoman Rosa DeLauro (D-CT). “Cereal is a prime example of this—we know that children do better in school if they have breakfast. But we also know that the type of breakfast matters. And yet, as the Environment Working Group’s report shows, many children’s cereals have sugar content levels that are above 40 percent by weight. Our children deserve better, and it is critical that we take action to combat America’s obesity epidemic.” Congresswoman DeLauro serves on the appropriations subcommittee responsible for the Food and Drug Administration and agriculture, where she oversees drug and food safety.

10 Worst Children’s Cereals
Based on percent sugar by weight
1.) Kellogg’s Honey Smacks 55.6%
2.) Post Golden Crisp 51.9%
3.) Kellogg’s Froot Loops Marshmallow 48.3%
4.) Quaker Oats Cap’n Crunch’s OOPS! All Berries 46.9%
5.) Quaker Oats Cap’n Crunch Original 44.4%
6.) Quaker Oats Oh!s 44.4%
7.) Kellogg’s Smorz 43.3%
8.) Kellogg’s Apple Jacks 42.9%
9.) Quaker Oats Cap’n Crunch’s Crunch Berries 42.3%
10.) Kellogg’s Froot Loops Original 41.4%

Some cereals are better than others. Nutrition expert Marion Nestle recommends:

  1. Cereals with a short ingredient list (added vitamins and minerals are okay).
  2. Cereals high in fiber.
  3. Cereals with little or no added sugars (added sugars are ingredients such as honey, molasses, fruit juice concentrate, brown sugar, corn sweetener, sucrose, lactose, glucose, high-fructose corn syrup and malt syrup).

Among the best simple-to-prepare breakfasts for children are fresh fruit and high-fiber, lower-sugar cereals. Better yet, pair fruit with homemade oatmeal.


Washington, D.C. – Parents have good reason to worry about the sugar content of children’s breakfast cereals, according to an Environmental Working Group review of 84 popular brands.

Kellogg’s Honey Smacks, at nearly 56 percent sugar by weight, leads the list of the 10 worst children’s cereals, according to EWG’s analysis. In fact, a one-cup serving of the brand packs more sugar than a Hostess Twinkie, and one cup of any of the 44 other children’s cereals has more sugar than three Chips Ahoy! cookies.

In response to the exploding childhood obesity epidemic and aggressive food company advertising pitches to kids, Congress formed the federal Interagency Working Group on Food Marketed to Children to propose standards to Congress to curb marketing of kids’ foods with too much sugar, salt and fat.
But EWG has found that only one in four children’s cereals meets the government panel’s voluntary proposed guidelines, which recommend no more than 26 percent added sugar by weight. EWG has been calling for an even lower cap on the maximum amount of sugar in children’s cereals.

“When I went to medical school in the 1960s, the consensus view was sugar provided ‘empty calories’ devoid of vitamins, minerals or fiber,” said health expert Dr. Andrew Weil. “Aside from that, it was not deemed harmful. But 50 years of nutrition research has confirmed that sugar is actually the single most health-destructive component of the standard American diet. The fact that a children’s breakfast cereal is 56 percent sugar by weight – and many others are not far behind – should cause national outrage.”
“Cereal companies have spent fortunes on convincing parents that a kid’s breakfast means cereal, and that sugary cereals are fun, benign, and all kids will eat,” said noted NYU nutrition professor Marion Nestle. “The cereals on the EWG highest-sugar list are among the most profitable for their makers, who back up their investment with advertising budgets of $20 million a year or more. No public health agency has anywhere near the education budget equivalent to that spent on a single cereal. Kids should not be eating sugar for breakfast. They should be eating real food.”

“As a mom of two, I was stunned to discover just how much sugar comes in a box of children’s cereal,” said Jane Houlihan, EWG’s Senior Vice President of Research. “The bottom line: most parents would never serve dessert for breakfast, but many children’s cereals have just as much sugar, or more.”
Studies suggest that children who eat breakfasts that are high in sugar have more problems at school. They become more frustrated and have a harder time working independently than kids who eat lower-sugar breakfasts. By lunchtime they have less energy, are hungrier, show attention deficits and make more mistakes on their work.

About one in five American children is obese, according to the federal Centers for Disease Control and Prevention, which has reported that childhood obesity has tripled over the past 30 years.

“It has been said that exploding rates of obesity and type 2 diabetes in today’s children will lead them to be the first in American history to have shorter lifespans than their parents,” Weil said. “That tragedy strikes me as a real possibility unless parents make some dramatic changes in their children’s lives.”

“Nearly 20 percent of our children and one-third of adults in this country are obese. Our children face a future of declining health, and may be the first generation to have a shorter lifespan than their parents. We must provide consumers with the information they need to make healthier choices and prevent misleading claims about the nutritional contents of food,” said Congresswoman Rosa DeLauro (D-CT). “Cereal is a prime example of this—we know that children do better in school if they have breakfast. But we also know that the type of breakfast matters. And yet, as the Environment Working Group’s report shows, many children’s cereals have sugar content levels that are above 40 percent by weight. Our children deserve better, and it is critical that we take action to combat America’s obesity epidemic.” Congresswoman DeLauro serves on the appropriations subcommittee responsible for the Food and Drug Administration and agriculture, where she oversees drug and food safety.

10 Worst Children’s Cereals
Based on percent sugar by weight
1.) Kellogg’s Honey Smacks 55.6%
2.) Post Golden Crisp 51.9%
3.) Kellogg’s Froot Loops Marshmallow 48.3%
4.) Quaker Oats Cap’n Crunch’s OOPS! All Berries 46.9%
5.) Quaker Oats Cap’n Crunch Original 44.4%
6.) Quaker Oats Oh!s 44.4%
7.) Kellogg’s Smorz 43.3%
8.) Kellogg’s Apple Jacks 42.9%
9.) Quaker Oats Cap’n Crunch’s Crunch Berries 42.3%
10.) Kellogg’s Froot Loops Original 41.4%

Some cereals are better than others. Nutrition expert Marion Nestle recommends:

  1. Cereals with a short ingredient list (added vitamins and minerals are okay).
  2. Cereals high in fiber.
  3. Cereals with little or no added sugars (added sugars are ingredients such as honey, molasses, fruit juice concentrate, brown sugar, corn sweetener, sucrose, lactose, glucose, high-fructose corn syrup and malt syrup).

Among the best simple-to-prepare breakfasts for children are fresh fruit and high-fiber, lower-sugar cereals. Better yet, pair fruit with homemade oatmeal.


Washington, D.C. – Parents have good reason to worry about the sugar content of children’s breakfast cereals, according to an Environmental Working Group review of 84 popular brands.

Kellogg’s Honey Smacks, at nearly 56 percent sugar by weight, leads the list of the 10 worst children’s cereals, according to EWG’s analysis. In fact, a one-cup serving of the brand packs more sugar than a Hostess Twinkie, and one cup of any of the 44 other children’s cereals has more sugar than three Chips Ahoy! cookies.

In response to the exploding childhood obesity epidemic and aggressive food company advertising pitches to kids, Congress formed the federal Interagency Working Group on Food Marketed to Children to propose standards to Congress to curb marketing of kids’ foods with too much sugar, salt and fat.
But EWG has found that only one in four children’s cereals meets the government panel’s voluntary proposed guidelines, which recommend no more than 26 percent added sugar by weight. EWG has been calling for an even lower cap on the maximum amount of sugar in children’s cereals.

“When I went to medical school in the 1960s, the consensus view was sugar provided ‘empty calories’ devoid of vitamins, minerals or fiber,” said health expert Dr. Andrew Weil. “Aside from that, it was not deemed harmful. But 50 years of nutrition research has confirmed that sugar is actually the single most health-destructive component of the standard American diet. The fact that a children’s breakfast cereal is 56 percent sugar by weight – and many others are not far behind – should cause national outrage.”
“Cereal companies have spent fortunes on convincing parents that a kid’s breakfast means cereal, and that sugary cereals are fun, benign, and all kids will eat,” said noted NYU nutrition professor Marion Nestle. “The cereals on the EWG highest-sugar list are among the most profitable for their makers, who back up their investment with advertising budgets of $20 million a year or more. No public health agency has anywhere near the education budget equivalent to that spent on a single cereal. Kids should not be eating sugar for breakfast. They should be eating real food.”

“As a mom of two, I was stunned to discover just how much sugar comes in a box of children’s cereal,” said Jane Houlihan, EWG’s Senior Vice President of Research. “The bottom line: most parents would never serve dessert for breakfast, but many children’s cereals have just as much sugar, or more.”
Studies suggest that children who eat breakfasts that are high in sugar have more problems at school. They become more frustrated and have a harder time working independently than kids who eat lower-sugar breakfasts. By lunchtime they have less energy, are hungrier, show attention deficits and make more mistakes on their work.

About one in five American children is obese, according to the federal Centers for Disease Control and Prevention, which has reported that childhood obesity has tripled over the past 30 years.

“It has been said that exploding rates of obesity and type 2 diabetes in today’s children will lead them to be the first in American history to have shorter lifespans than their parents,” Weil said. “That tragedy strikes me as a real possibility unless parents make some dramatic changes in their children’s lives.”

“Nearly 20 percent of our children and one-third of adults in this country are obese. Our children face a future of declining health, and may be the first generation to have a shorter lifespan than their parents. We must provide consumers with the information they need to make healthier choices and prevent misleading claims about the nutritional contents of food,” said Congresswoman Rosa DeLauro (D-CT). “Cereal is a prime example of this—we know that children do better in school if they have breakfast. But we also know that the type of breakfast matters. And yet, as the Environment Working Group’s report shows, many children’s cereals have sugar content levels that are above 40 percent by weight. Our children deserve better, and it is critical that we take action to combat America’s obesity epidemic.” Congresswoman DeLauro serves on the appropriations subcommittee responsible for the Food and Drug Administration and agriculture, where she oversees drug and food safety.

10 Worst Children’s Cereals
Based on percent sugar by weight
1.) Kellogg’s Honey Smacks 55.6%
2.) Post Golden Crisp 51.9%
3.) Kellogg’s Froot Loops Marshmallow 48.3%
4.) Quaker Oats Cap’n Crunch’s OOPS! All Berries 46.9%
5.) Quaker Oats Cap’n Crunch Original 44.4%
6.) Quaker Oats Oh!s 44.4%
7.) Kellogg’s Smorz 43.3%
8.) Kellogg’s Apple Jacks 42.9%
9.) Quaker Oats Cap’n Crunch’s Crunch Berries 42.3%
10.) Kellogg’s Froot Loops Original 41.4%

Some cereals are better than others. Nutrition expert Marion Nestle recommends:

  1. Cereals with a short ingredient list (added vitamins and minerals are okay).
  2. Cereals high in fiber.
  3. Cereals with little or no added sugars (added sugars are ingredients such as honey, molasses, fruit juice concentrate, brown sugar, corn sweetener, sucrose, lactose, glucose, high-fructose corn syrup and malt syrup).

Among the best simple-to-prepare breakfasts for children are fresh fruit and high-fiber, lower-sugar cereals. Better yet, pair fruit with homemade oatmeal.